★★★★☆
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2002-09-25
Se débarasser de son stress en 10 mn par jour - de Erica Brealey (Author)
Details Se débarasser de son stress en 10 mn par jour
Les données suivantes montre des données complètes relatives aux Se débarasser de son stress en 10 mn par jour
| Le Titre Du Fichier | Se débarasser de son stress en 10 mn par jour |
| Date de publication | 2002-09-25 |
| Traducteur | Reco Hanley |
| Numéro de Pages | 974 Pages |
| La taille du fichier | 50.09 MB |
| Langue du Livre | Anglais & Français |
| Éditeur | Purple House Press |
| ISBN-10 | 7107848167-SKR |
| Type de Document | AMZ EPub PDF AMI XPS |
| Auteur | Erica Brealey |
| EAN | 863-5936797608-YCR |
| Nom de Fichier | Se-débarasser-de-son-stress-en-10-mn-par-jour.pdf |
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Comment trouver le temps de se détendre quand on a un style de vie frénétique Cet ouvrage vous offre tout une série dexercices et de techniques de relaxation permettant par exemple de calmer votre esprit par 10 minutes de méditation ou de vous détendre face à votre ordinateur en faisant des petits exercices
Vous devez comprendre que même si vous ne pouvez jamais vous débarrasser complètement du stress vous pouvez en revanche apprendre des techniques qui vous permettent de gérer et de transformer le stress en une situation bien plus saine pour vous
Les personnes habituées aux pensées répétitives et angoissantes devraient se libérer de leurs émotions négatives avec 10 minutes par jour de méditation
Riez 10 minutes par jour et développez votre sens de l’humour recommande le Dr Jean Drouin Soyez enthousiaste en appréciant ce que vous faites pendant que vous le faites Réalisez que de prendre plaisir à la réalisation d’un projet est plus important que de prendre plaisir au résultat du projet luimême
J ‘imagine qu’à certain moment de votre journée vous sentez monter en vous cette « bouffée » désagréable qui se produit dans une situation de stress